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tous les styles valable 1 mois

 

POURQUOI

Les bienfaits du Yoga avec Yoga Par Nature

La pratique régulière du yoga avec Yoga par Nature va vous aider à revitaliser l’ensemble du corps en faisant mieux circuler l’énergie vitale de la tête aux pieds. Pratiquez différents style de yoga pour bénéficier de leurs bienfaits : gagner en souplesse, revitaliser les organes internes, harmoniser la musculature, travailler le cardio, augmenter l’endurance, renforcer le système immunitaire, améliorer la qualité de notre respiration, éliminer les toxines et bactéries de l’organisme, améliorer la circulation sanguine, améliorer les fonctions digestives, favoriser la détente et une meilleure gestion de notre stress, améliorer la qualité du sommeil, améliorer nos facultés intellectuelles, donner une meilleure clarté mentale.

Pour ne plus avoir mal au dos

“Le yoga vous aidera à vous soigner si vous tenez compte de vos capacités articulaires et si vous n’êtes pas trop pressé.”

Une vie trop sédentaire ou, au contraire, trop agitée, un choc psychologique, un accident ou une banale mauvaise attitude corporelle entretenue quotidiennement engendrent un stress durable. Le mal de dos existe à travers des muscles noués et des congestions sanguines provoquant un blocage énergétique qui, une fois installé, se manifeste par des douleurs, des pesanteurs allant jusqu’à provoquer des troubles fonctionnels. La thérapeutique du yoga instaure une autre activité, créant un mouvement interne (respiratoire-circulatoire) et externe (dynamisant-assouplissant) capable de délivrer l’énergie prisonnière. Le sang et l’oxygène reprendront leur trajet circulatoire sans entraves tandis que les muscles se détendront, laissant les circuits nerveux retrouver le chemin de l’équilibre.

– LA GUERISON A BESOIN DE VOTRE CALME ET DE LA FOI QUE VOUS LUI ACCORDEZ –

Pour tout changer

“Il faut se rencontrer régulièrement dans sa propre intimité avant d’aborder le territoire des autres.”

Le yoga est un outil de changement favorable. Il ne précipite jamais rien, il n’est pas boulimique de réalisations, mais il aide à traverser le courant des changements en toute conscience et calmement.
Prendre rendez-vous avec soi-même… comme toutes les rencontres, peuvent être fugitives ou prolongées, temporaires ou régulières. L’introspection pour les “chercheurs de soi-même”, un moment de face-à-face avec la vérité objective.
L’introspection, la remise en question et les bonnes résolutions: trois conditions pour construire le bonheur.

– ON EST JAMAIS ASSEZ ADULTE POUR POUVOIR SE PASSER DES BONNES RÉSOLUTIONS –

Pour mieux vivre

“Acquérir la maîtrise de son souffle, c’est obtenir le pouvoir de régner sur son univers personnel.”

La respiration est le trait d’union entre le corps et l’esprit, elle est l’inséparable partenaire du yoga. La pratique des différentes exercices respiratoires est associée à la patience, la vigilance et la persévérance. Les étapes doivent être abordées souffle après souffle, sans précipitation et surtout sans efforts.
S’engager dans les chemins de la conscience par l’étude de la respiration. C’est en apprenant à ralentir son rythme, à amplifier son volume jusqu’à l’étendre consciemment dans les profondeurs du corps que le bien-être tant attendu apparaît.
Mais la respiration yoga va plus loin que cela, elle offre la clé d’un mental apaisé. Bien respirer réclame un apprentissage progressif car l’énergie n’apprécie pas qu’on la bouscule.

– S’IL FAUT RESPIRER POUR VIVRE, IL FAUT APPRENDRE A MIEUX RESPIRER POUR MIEUX VIVRE –

Bien-être: une question d’équilibre

“Vos narines sont les plateaux de la balance sur lesquels reposent l’équilibre de votre souffle et le bien-être du corps et de l’esprit.”

Du point de vue du yoga, le constat de l’équilibre s’établit selon l’égalité du souffle circulant entre les deux canaux énergétiques Idâ et Pingalâ. En clair, si l’absorption et le rejet de l’air inspire-expire sont d’une manière perceptible parfaitement identiques dans l’une et l’autre narine, l’énergie corporelle est équilibrée et le bien-être est évident.
Faites en l’expérience maintenant… Inspirez, expirez, concentrez-vous sur le passage du souffle dans vos narines. Le passage est-il uniforme ou sentez-vous un côté plus bouché?
C’est le cas le plus fréquent. Alors, pour rétablir un courant uniforme entre Idâ et Pingalâ, pratiquez la respiration alternée Nasi Shodhana.

– CERTAINS DISENT AVOIR TOUT ESSAYE. ET L’ÉQUILIBRE, VOUS CONNAISSEZ? –

bon

A savoir

# Venir avec une bouteille d’eau

# Prévoir des vêtements chauds pour les séances de Yin

# Prévoir des vêtements confortable

# Arriver au moins 5 minutes avant le début de la séance

# En cas d’annulation d’empêchement, merci d”annuler votre réservation 12h avant la séance. Le cas échéant cette dernière sera facturée.

# Un minimum de 5 participants est requis par cours. Nous nous réservons le droit d’annuler le cours si nécessaire. 

Testimonials

Ce qu’ils disent

Florence N.

Parfait, Excellent, je suis une grande fan des cours d’Elif! Elle adapte ses cours à tous niveaux… Progression assurée, travail précis sur la respiration. Un gros plus avec les séances Yin à thèmes sur les chakras et les fin de sequence en lméditation… Je recommande vivement !

1 Juin 2020

Laurem L.

Je prends un grand plaisir à chaque fois, les séances sont équilibrées, postures, exercices de respiration, relaxation…
Elif est précise et attentive, c’est détendu et on bosse bien en même temps.

17 Octobre 2019

Cindy P.

Au top ! Un vrai regain d’énergie et de bien être après ce cours ! Je recommande totalement ❤️

4 Octobre 2019

Virginie

J’ai découvert le yoga avec « Yoga par nature » à la rentrée . J’apprécie beaucoup ces cours : je ressors zen & détendue.”

14 Octobre 2019

Elfie

Je pratique le Yoga avec Elif depuis cet été…
Je suis devenue accro à ses cours…
Premièrement par ses compétences et sa pédagogie d’accompagnement …
Deuxièmement par la couleur d’humanité, de bienveillance et de partage qui transparaissent et qui diffusent au sein de ses cours…
Troisièmement, on apprend énormément sur soi, et c’est un moment pour soi…
On repard avec de l’énergie et un grand sentiment de sérénité à chaque fois….
Un grand merci Elif…

Octobre 2019

Mat L.

“Merci beaucoup pour cette séance de yoga dynamique qui fut bénéfique pour mon corps et mon esprit à refaire plus régulièrement. je le conseille fortement on prend le temps d’échanger avec nous avant et après la séance ce qui est appréciable.” 

7 Octobre 2019

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