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yoga par nature cherbourg en cotentin 07 66 88 44 16
Le bon zeste pour ta santé!
YOGA
BIENVENUE – WELCOME
Yoga par Nature pour une expérience inoubliable à Cherbourg-en-Cotentin
Yoga par Nature est un lieu pour libérer le stress de chaque jour et retrouver notre état naturel de détente et de bonheur. Nous offrons un environnement amical, accueillant et des cours accessibles pour tous les niveaux, débutants comme confirmés.
Un choix varié de style de yoga est proposé, tel que : Vinyasa Flow, Hatha, Yin, Nidra.
Yoga par Nature offre des cours complets. Ils reposent sur un enchaînement de postures (Asanas). Ces postures se font aussi bien debout, qu’assis ou allongé au sol, selon le style choisi. A cela s’ajoutent des exercices de respiration (Pranayama) ainsi que de la relaxation et de la méditation (Dhyàna).
Les cours sont proposés dans différents lieux à Cherbourg-en-Cotentin:
# Tourlaville au Liberty Gym – 61 Rue des Artisans
# Equeurdreville – 71 Rue de Belgique
A CHACUN SON STYLE
Certains l’aime chaud ou froid – dynamique ou doux
Yoga par Nature offre donc différents styles de Yoga Yin & Yang.
Une pratique du yoga pour le lâcher-prise – pour l’acceptation – pour ralentir – pour la méditation – pour la simplicité – pour se retrouver – pour pardonner – pour donner et recevoir – pour s’aimer et aimer les autres.
YOGA, energie lunaire & solaire
Yin & Yang dans la pratique du Yoga
Les concepts taoïstes de Yin et de Yang décrivent les deux énergies présentes dans tous les aspects de la vie: de notre nourriture à nos corps jusqu’aux saisons et au monde qui nous entoure.
Dans la pensée orientale, le Yin et le Yang sont indissociables. Par nature, l’un ne peut exister sans l’autre. Trop ou trop peu de l’un des deux entraîne un déséquilibre de l’ensemble. Cela amène à penser la dualité sous forme de complémentarité.
Le soleil Yang est émissif, rayonne sa lumière et sa chaleur ; la lune Yin est réceptive et reflète la lumière du soleil.
Le but du yoga est d’unifier ces énergies solaire et lunaire afin de trouver la paix intérieure. Les postures proposées sont de type ‘Yin’ ou ‘Yang’.
YIN YOGA
Le Yoga pour ralentir ou la pratique de l’acceptation
Le Yin Yoga, inspiré du Taoïsme et issu d’un mélange de hatha yoga, est une pratique de yoga douce et très relaxante qui agit en profondeur sur les articulations, les tendons, les os, les ligaments, les fascias et tous les autres tissus conjonctifs, afin de les assouplir, les renforcer, les allonger et les soulager.
Ici, pas de travail musculaire intense.
On va rechercher un relâchement total des muscles afin d’atteindre les tissus et un état méditatif.
Le Yin Yoga vient donc naturellement contre-balancer l’énergie Yang (masculine, active, solaire…) en excès dans nos vies modernes trop stressées et hyper actives…
“Yin, c’est ce qui stabilise, ce qui nourrit, ce qui défend, ce qui intériorise.”
L’énergie Yin dans la médecine traditionnelle chinoise est une énergie dite : passive, féminine, méditative, lunaire…
Le Yin signifie littéralement le “côté ombragé de la montagne”. C’est la polarité féminine et représente, entre autres, ce qui est mesurable, profond, vers le bas, ainsi que l’immobilité et l’hiver.
YANG YOGA
Les styles de yoga qui sont plus Yang sont ceux où l’on trouve plus de rythme comme les yogas Vinyasa, Ashtanga ou Bikram. Avec des séquences telles que la Salutation au soleil, des postures dynamiques et de renforcement, ils travaillent sur les tissus Yang: les muscles, le sang et la peau. Ces pratiques de yoga sont excellentes pour amener énergie, vitalité et force.
Le Yin Yoga est opposé mais complémentaire au yoga « yang » qui vise plutôt le renforcement musculaire et l’état méditatif par le mouvement (comme le vinyasa ou l’ashtanga yoga voire le hatha yoga).
“Yang, ce qui dynamise, ce qui pousse à agir, ce qui attaque, ce qui extériorise.”
Le Yang est le “côté éclairé de la montagne”. C’est la polarité masculine, ce qui est non mesurable, en surface, vers le haut, le mouvement et l’été.
MERIDIENS
7 CHAKRAS
Relaxer
Réequilibrer
Rajeunir
Revitaliser
Tarification
- Initiation — 1ère séance 12€
- A l’unité — 15€
- Par parrainage — 12€
- Pack 5 séances — 70€
- Pack 10 séances — 130€
- Pack 20 séances — 240€
- Accès illimité — à venir
Relax
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